agosto 14, 2016
Al despertar esta mañana me dí cuenta que estaba pensando, pensando pensamientos y recordé que antes de dormirme también tenía pensamientos….
Los pensamientos están ligados a recuerdos y esos recuerdos generan emociones que producen sensaciones en mi cuerpo.
Me di cuenta que me dolía la cadera izquierda….mi cuerpo habla y lo escucho. Comencé a acompañar la molestia de mi cadera con la respiración….y al instante apareció la imagen de mi padre y la angustia de mi madre porque está de edad y piensa en su muerte. El dolor se aumentó y lo seguí respirando…acompañando….el pecho me dolía y seguí respirandolo.
El dolor se fué y queda la presión en mi pecho y lo seguiré acompañando hasta que quiera estar sin dialogos mentales ni juicios.
Si dialogamos con nuestros pensamientos ellos toman una fuerza devastadora en nuestra mente y nos levantamos de la cama sintiendo que falta mas sueño y descanso. Pero si el diálogo es entre los pensamientos y el cuerpo sin ningún juicio para la sensación ni el pensamiento comienza una danza que va diluyendo algo profundo que en alguna parte nos sabotea la paz y la felicidad!
Los invito a despertar y darnos cuenta que estamos pensando y como lee eso nuestro cuerpo y comenzar a acompañar y respirar sin juicios!
La energía se renueva y te levantas listo para fluir con el nuevo día!
Recuerda: la mente y el cuerpo están conectados…..tu cuerpo es la genética que heredas, tus hábitos y lo que piensas!
